Das tägliche Leben
Veränderungen
Das Leben hat sich in unserer modernen Welt drastisch geändert. Viele Entdeckungen und Erfindungen des letzten Jahrhunderts wie z.B. in den Bereichen Automobil, Telekommunikation, Medizin sind es, die uns das Leben erleichtern und angenehm gestalten lassen. Es ist uns möglich in wenigen Stunden mehrere hundert Kilometer zurückzulegen, über große Distanzen mit Menschen zu kommunizieren, sich schnell zu informieren usw. „Das Leben geht schneller.“ Wir können in kürzerer Zeit mehr erleben und auch erledigen.
Tatsache
Was sich nicht geändert hat, ist die Tatsache, dass der menschliche Körper zur Regeneration regelmäßige Erholungsphasen benötigt. Folgen der Missachtung unserer körperlichen Leistungsgrenzen enden oft mit Krankheit. Es ist wichtig sich selbst bewusst zu werden, dass die Gesundheit im Wesentlichen von den eigenen Aktivitäten gesteuert wird.
Der Tag in drei Phasen
Der Tag lässt sich in diese drei Zeitabschnitte einteilen:- Beruf
- Familie & Freizeit
- Schlafen
Das Problem
Stress, falsche Ernährung, schlechte Körperhaltung, mangelnde Bewegung sowie zuwenig und schlechter Schlaf
führen unweigerlich zu gesundheitlichen Beschwerden.
Von Rückenschmerzen sind in Europa ca. 80% der Menschen zwischen 30 und 60 Jahren geplagt. Ein Großteil
von ihnen leidet zudem auch unter Schlaflosigkeit.